{"id":404,"date":"2020-03-02T08:29:00","date_gmt":"2020-03-02T07:29:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.perdreduventrerapidement.org\/?p=404"},"modified":"2020-04-10T08:23:35","modified_gmt":"2020-04-10T06:23:35","slug":"comment-avoir-un-ventre-plat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.perdreduventrerapidement.org\/?p=404","title":{"rendered":"Comment avoir un ventre plat\u2009?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il faut aimer son corps tel qu\u2019il\nest, mais n\u2019est-il pas plus important d\u2019\u00eatre bien dans sa peau\u2009? Avoir des\nbourrelets et des graisses en trop au niveau du ventre peut \u00eatre vraiment\nd\u00e9rangeant. Les conseils de bien-\u00eatre qu\u2019on trouve nous obligent pourtant \u00e0\naimer ce physique qui nous met mal \u00e0 l\u2019aise, jusqu\u2019\u00e0 \u00ab\u2009une acceptation forc\u00e9e\u2009\u00bb.\nMais pourquoi se contenter de ce d\u00e9tail qui ne vous donne pas envie de vous\nregarder dans un miroir si des solutions existent\u2009? Vous en avez tellement\nmarre que m\u00eame dans votre sommeil vous r\u00eavez d\u2019un ventre plus plat. Ne\nd\u00e9sesp\u00e9rez pas, voici quelques conseils qui pourraient vous aider \u00e0 aplatir\nvous bedon.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Se passer de certaines habitudes<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avant, vous ne vous demandiez m\u00eame pas \u00ab\u2009<a href=\"https:\/\/www.perdreduventrerapidement.org\/tous-nos-actualites\/objectif-ventre-plat-linteret-de-faire-partie-dun-club-de-gym\/\">comment avoir un ventre plat<\/a> ? \u00bb. Votre silhouette n\u2019\u00e9tait pas encore aussi d\u00e9sesp\u00e9rante. Vous ne savez m\u00eame pas comment vous avez acquis cette bou\u00e9e. Mais le r\u00e9sultat est l\u00e0, m\u00eame vos anciennes tenues ne vous vont plus. En r\u00e9alit\u00e9, vos habitudes sont \u00e0 l\u2019origine de ce changement sur votre corps. Heureusement, il existe quelques attitudes \u00e0 adopter pour retrouver votre ventre d\u2019antan.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">R\u00e9duire la consommation de bi\u00e8re<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La bi\u00e8re est l\u2019une des\nprincipales origines de gonflement au niveau du ventre. En effet, la gaz\u00e9ification\nde cette boisson alcoolis\u00e9e que vous adorez tant profite au ballonnement. \u00c0\ncela s\u2019ajoute l\u2019alcool, qui est favorable aux bact\u00e9ries n\u00e9fastes produisant des\ngaz dans votre ventre. Alors, \u00e0 partir de maintenant, r\u00e9duisez le taux de verre\nque vous buvez au quotidien, et si possible, ne plus en boire du tout.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Consommer moins de sel<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019apport en sodium est vraiment\nutile pour le corps humain. Mais tout exc\u00e8s est un d\u00e9faut, la raison pour\nlaquelle un taux \u00e9lev\u00e9 de sel dans l\u2019organisme a ses effets n\u00e9gatifs. L\u2019exc\u00e8s\nde sel cause la r\u00e9tention d\u2019eau qui entraine un gonflement au niveau de\nl\u2019abdomen. Le mieux serait donc d\u2019en consommer moins, et enlever la sali\u00e8re\npour ne pas \u00eatre tent\u00e9 de rajouter du sel au repas. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Plus de produits alimentaires transform\u00e9s<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Primo, c\u2019est dans les aliments\ntransform\u00e9s que l\u2019on le plus de sel, une premi\u00e8re raison pour ne plus en\nconsommer. Deusio, le conditionnement de ces produits n\u2019est jamais bon pour la\nsant\u00e9. De ce fait, au lieu d\u2019acheter des sucreries et des fast-foods, pr\u00e9f\u00e9rez\nles plats faits-maison. Abandonner cette habitude alimentaire vous aidera \u00e0\n\u00e9viter la r\u00e9tention d\u2019eau et \u00e9liminera ces calories en trop qui vous font\ngagner du poids. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Non au chewing-gum<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La Toile regorge de faux conseils\u2009! De nombreuses personnes en surpoids consomment des gommes \u00e0 m\u00e2cher pour s\u2019emp\u00eacher d\u2019avoir faim. C\u2019est vrai, vous aurez moins envie de manger, mais votre estomac subit des effets ind\u00e9sirables. Quand on m\u00e2che, on avale toujours un peu d\u2019air, et en m\u00e2chant de la gomme on stocke plus de gaz dans notre estomac. Ce qui conduit \u00e0 un ballonnement, vous emp\u00eachant d\u2019avoir un ventre plat.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">M\u00e2cher en fermant la bouche <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Qui aurait imagin\u00e9 que quand on\nmange on avale de l\u2019air avec la nourriture. Comme demande la bonne mani\u00e8re, \u00ab\u2009ne\nparlez pas la bouche pleine\u2009\u00bb. En aspirant de l\u2019air par la bouche en mangeant,\nvous augmentez le risque de gonflement.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">R\u00e9sister aux sucreries<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/www.perdreduventrerapidement.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/non-aux-sucreries.jpg\" alt=\"non-aux-sucreries\" class=\"wp-image-411\" srcset=\"https:\/\/www.perdreduventrerapidement.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/non-aux-sucreries.jpg 1000w, https:\/\/www.perdreduventrerapidement.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/non-aux-sucreries-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.perdreduventrerapidement.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/non-aux-sucreries-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> Il n\u2019y a rien de plus addictif que les sucreries. Comment ne pas aimer cette douceur incomparable sur notre papille\u2009? \u00c0 Chaque fois que vous aurez envie de sucre, donnez-vous quelques secondes \u00e0 regarder votre bide. Ces sucreries qui vous affolent tant vont encore plus augmenter votre tour de taille. Non seulement le sucre nourrit les mauvaises bact\u00e9ries dans vos intestins, mais il vous fait gagner encore plus de graisse abdominale.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Plus de crucif\u00e8res<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quand on d\u00e9sire faire du r\u00e9gime, on nous conseille tout de suite de consommer des l\u00e9gumes crucif\u00e8res comme le brocoli, le chou-fleur, le radis\u2026 Ces derniers contiennent cependant de la raffinose qui d\u00e9gage des gaz lors de sa d\u00e9composition. Au lieu d\u2019<a href=\"https:\/\/www.perdreduventrerapidement.org\/dietetique\/\">amincir votre ventre<\/a>, il provoque un gonflement. Il faut en manger, mais pas en trop\u2009! Vous pouvez toujours en mettre un tout petit peu dans votre recette de cuisine. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Moins de soda <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les boissons gazeuses telles que\nles sodas sont l\u2019une des principales causes du ballonnement. Peu importe de\nquel type de soda il s\u2019agit, il va vous faire donner plus de bide en raison des\nsucres et de la gaz\u00e9ification. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ce qu\u2019il faut consommer <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si les aliments pr\u00e9c\u00e9dents ne font pas bonnes affaires avec votre \u00ab\u2009objectif ventre plat\u2009\u00bb, il existe des aliments pouvant vous aidez \u00e0 <a href=\"https:\/\/www.perdreduventrerapidement.org\/toutes-nos-actualites\/faut-il-adopter-un-regime-specifique-pour-avoir-un-ventre-plat\/\">entretenir votre tour de taille<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">L\u2019eau<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le fameux H20 reste le meilleur alli\u00e9 de notre organisme. Pour r\u00e9duire votre tour de taille, vous pouvez <a href=\"https:\/\/www.perdreduventrerapidement.org\/tous-nos-actualites\/maigrir-en-faisant-une-cure-deau-comment-ca-marche\/\">faire confiance \u00e0 l\u2019eau<\/a> que vous buvez. \u00c0 la place des brocolis et des gommes \u00e0 m\u00e2cher, buvez beaucoup d\u2019eau. Celle-ci diminue nos envies de sucre, r\u00e9duit notre app\u00e9tit et nous aide \u00e0 \u00eatre plus vite rassasi\u00e9s lors du repas. Le plus surprenant, c\u2019est que boire beaucoup d\u2019eau r\u00e9duit le ballonnement caus\u00e9 par la r\u00e9tention d\u2019eau. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les betteraves <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce go\u00fbt sucr\u00e9 des betteraves peut\nnous \u00eatre d\u2019une grande aide quand on ne doit pas abuser du sucre. Au lieu\nd\u2019utiliser du sucre pour vos desserts, optez pour les betteraves, car elles\ncontiennent moins de calories. Elles peuvent d\u2019ailleurs remplacer une bonne\npartie des mati\u00e8res grasses. Tentez l\u2019exp\u00e9rience avec vos g\u00e2teries. Vous ne\nseriez pas d\u00e9\u00e7u\u2026 <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les fruits <\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"662\" src=\"https:\/\/www.perdreduventrerapidement.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/fruit-ventre-plat.jpg\" alt=\"fruit-ventre-plat\" class=\"wp-image-407\" srcset=\"https:\/\/www.perdreduventrerapidement.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/fruit-ventre-plat.jpg 1000w, https:\/\/www.perdreduventrerapidement.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/fruit-ventre-plat-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.perdreduventrerapidement.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/fruit-ventre-plat-768x508.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Au lieu de vous goinfrer de\nsucreries, pr\u00e9f\u00e9rez les fruits. Pour s\u2019y habituer, placez-les \u00e0 l\u2019endroit qui\nattire le plus vos yeux. Mettez un bol de cerises, de baies, de pommes ou\nd\u2019oranges chez vous, et prenez-y \u00e0 chaque fois que vous avez faim. La querc\u00e9tine\nqu\u2019ils contiennent va vous aider \u00e0 r\u00e9duire votre tour de taille. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les plantes <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour amincir ce ventre que vous\nvoyez trop gros, les plantes sont tr\u00e8s avantageuses. Stimulant les enzymes de\nla digestion, les plantes comme la menthe poivr\u00e9e, le fenouil et le gingembre\nvont aider les nourritures \u00e0 \u00eatre dig\u00e9r\u00e9es plus vite. Une action qui \u00e9limine la\nr\u00e9tention d\u2019eau. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les aliments riches en eau <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De nombreux aliments riches en eau peuvent grandement contribuer \u00e0 un ventre plat. Des recherches prouvent m\u00eame que les tomates, les concombres et les courgettes diminuent le taux de calories cumul\u00e9 pendant les repas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les aliments riches en fibre<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour r\u00e9duire votre tour de\ntaille, consommez des aliments riches en fibres comme les fruits, les l\u00e9gumes\net les c\u00e9r\u00e9ales. En effet, ils rassasient moins par rapport aux autres\naliments, donc vous allez moins manger. Ce qui constitue un facteur favorable\npour finir avec un ventre plat.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Consulter un m\u00e9decin<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les raisons pouvant causer le\nballonnement sont, dans la plupart des cas, les habitudes alimentaires. Mais il\narrive que ce probl\u00e8me soit d\u2019ordre sanitaire, la raison pour laquelle certains\ngonflements du ventre n\u00e9cessitent la consultation d\u2019un m\u00e9decin. Quand s\u2019alarmer\u2009?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">En cas de d\u00e9s\u00e9quilibre hormonal <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le d\u00e9s\u00e9quilibre hormonal se\ntrouve \u00e0 l\u2019origine de plusieurs effets non d\u00e9sir\u00e9s sur notre corps. Le\nballonnement fait partie de ces effets secondaires. Cela explique ce que\nrencontrent les femmes \u00e0 fleurs de l\u2019\u00e2ge. Elles ont tendance \u00e0 avoir du mal \u00e0\nretrouver un ventre plat. Vous vous disiez s\u00fbrement que dans votre cas, il n\u2019y\na plus rien \u00e0 faire, puisque la modification de l\u2019horloge biologique n\u2019est pas\n\u00e0 notre port\u00e9e. Tout de m\u00eame, consultez votre m\u00e9decin en cas de d\u00e9s\u00e9quilibre\nhormonal causant un gonflement pour voir si votre cas est normal ou s\u2019il y a\ndes traitements \u00e0 suivre. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">En cas de constipations fr\u00e9quentes<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il est tout \u00e0 fait possible que\nce gonflement ne soit pas d\u00fb \u00e0 la r\u00e9tention d\u2019eau, mais plut\u00f4t \u00e0 cause d\u2019un cas\nplus grave comme la constipation. C\u2019est pourquoi il est toujours n\u00e9cessaire de\nfaire un test de transit intestinal. Vos efforts pour avoir un ventre plat\nseront en vain si vous pr\u00e9sentez un probl\u00e8me de sant\u00e9 li\u00e9 au transit\nintestinal. Il faut avant tout vous soigner.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les bons gestes \u00e0 adopter <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si nos gestes ne sont pas les\nprincipales causes de ballonnement, il se pourrait qu\u2019ils favorisent le\ngonflement abdominal. C\u2019est pourquoi il faut adopter certains gestes au\nquotidien. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bien dormir <\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/www.perdreduventrerapidement.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/bien-dormir.jpg\" alt=\"bien-dormir\" class=\"wp-image-410\" srcset=\"https:\/\/www.perdreduventrerapidement.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/bien-dormir.jpg 1000w, https:\/\/www.perdreduventrerapidement.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/bien-dormir-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.perdreduventrerapidement.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/bien-dormir-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le sommeil offre d\u2019innombrables effets positifs sur notre \u00e9tat de sant\u00e9, ce qui fait que le manque de sommeil peut entra\u00eener un ballonnement. Une demi-heure de perte de sommeil peut m\u00eame faire prendre plus de poids qu\u2019on ne pourrait l\u2019imaginer. En plus de tout cela, si vous manquez de sommeil, votre prise de poids va plus se concentre au niveau de votre ventre. <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Avoir une bonne posture debout <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De simples gestes peut-\u00eatre la\nraison pour laquelle vous avez la taille plus \u00e9largie. \u00c9vitez la posture\navachie, car elle fait encore plus para\u00eetre les rondeurs de votre ventre. Quand\nvous vous tenez debout, tenez-vous bien droit. Cela vous donnera l\u2019air plus\nmince. En s\u2019habituant \u00e0 arquer l\u00e9g\u00e8rement votre corps, celui-ci va habituer\nvotre estomac \u00e0 se resserrer. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Se d\u00e9stresser <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quand vous \u00eates stress\u00e9, votre\norganisme produit du cortisol, une hormone li\u00e9e au stockage de graisses. \u00c9videmment,\nces derni\u00e8res vont trouver des places au niveau de votre ventre, augmentant\nainsi votre tour de taille. Si vous avez du mal \u00e0 vous d\u00e9tendre, prenez\nquotidiennement du temps pour faire du yoga, marcher, \u00e9couter de la musique,\nm\u00e9diter, etc. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Prendre garde aux appareils \u00e9lectroniques <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La lumi\u00e8re bleue des appareils\n\u00e9lectroniques (t\u00e9l\u00e9phone, tablette) affecte le rythme circadien de notre corps.\nEn plus, quand on est addict \u00e0 ses objets, il y a plus de possibilit\u00e9s qu\u2019on\nmanque de sommeil. Et qui dit perte de sommeil dit accumulation de graisses\ndans la partie abdominale. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Faire des exercices physiques <\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/www.perdreduventrerapidement.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/exercices-physique-pour-perdre-du-ventre.jpg\" alt=\"exercices-physique-pour-perdre-du-ventre\" class=\"wp-image-405\" srcset=\"https:\/\/www.perdreduventrerapidement.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/exercices-physique-pour-perdre-du-ventre.jpg 1000w, https:\/\/www.perdreduventrerapidement.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/exercices-physique-pour-perdre-du-ventre-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.perdreduventrerapidement.org\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/exercices-physique-pour-perdre-du-ventre-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour avoir un ventre plat, pratiquer du sport est une option \u00e0 choisir. Vous pouvez aller en salle de sport et <a href=\"https:\/\/www.perdreduventrerapidement.org\/coaching-sportif\/\">vous faire coacher<\/a>, ou bien regardez des vid\u00e9os montrant comment s\u2019y prendre. Les plus conseill\u00e9s sont les squats et les exercices abdominaux. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tricher avec ses choix vestimentaires <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il est \u00e0 noter qu\u2019il n\u2019y a pas de\nmiracle, votre ballonnement ne peut pas dispara\u00eetre en un claquement de doigts.\nIl faut de la patience, car les r\u00e9sultats attendus peuvent prendre des\nsemaines, ou m\u00eame des mois. Mais en attendant le r\u00e9sultat, vous pouvez toujours\ntricher par vos tenues. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les tenues \u00e0 \u00e9viter et celles \u00e0 privil\u00e9gier<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Qui ne serait pas tent\u00e9 par cette\ntendance du \u00ab\u2009Crop top\u2009\u00bb, ce petit haut mettant en valeur le ventre, et aussi\nle \u00ab\u2009pantalon taille basse\u2009\u00bb ou encore le \u00ab\u2009combi-pantalon\u2009\u00bb, sans oublier ces\npetites \u00ab\u2009robes moulantes\u2009\u00bb. Faites de ces tenues un tabou si vous avez du\nventre\u2009! Elles exposent ce que l\u2019on souhaite cacher. Si vous avez un assez\ngrand tour de taille, remplissez votre garde-robe de robes trap\u00e8zes, de jeans\ntaille haute, de jupes crayon ou bien des chemisiers. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les sous-v\u00eatements <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les femmes avec du ventre peuvent\n\u00eatre \u00e0 la merci des derni\u00e8res mod\u00e8les de sous-v\u00eatements. Chacune y trouve ce\nqu\u2019elle cherche pour mettre en valeur son corps. Plusieurs articles sur le\nmarch\u00e9 ont \u00e9t\u00e9 faits pour redessiner votre silhouette, vous donnant l\u2019air plus\nmince. Si vous voulez porter une robe moulante, choisissez un sous-v\u00eatement\ngainant. Sculptant votre corps, le fond de robe va mettre en valeur des\nmagnifiques courbes en camouflant les imperfections. Si la robe est d\u00e9collet\u00e9e,\nil serait difficile de cacher le sous-v\u00eatement, il vaut alors mieux choisir une\njupe gainante. Le premier et le deuxi\u00e8me ont le m\u00eame effet sur votre apparence.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous avez pr\u00e9vu de sorti en pantalon, choisissez le \u00ab\u2009pantygalbant\u2009\u00bb. C\u2019est un sous-v\u00eatement qui serreles graisses en trop en-dessous de votre pantalon. Il existe m\u00eame des mod\u00e8les qui aident \u00e0 r\u00e9duire la cellulite. Il y a le gablant en forme de culotte gainante, le gablant short, et le gablant leggins, \u00e0 vous de choisir ce qui est le plus adapt\u00e9 \u00e0 votre tenue. Un mod\u00e8le en push-up sp\u00e9cialement pour les fessiers existe \u00e9galement, sans oublier celui en body.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Toutefois, il n\u2019est pas tr\u00e8s\nconseill\u00e9 de porter ce genre de tenues tous les jours parce que chaque mod\u00e8le a\nun effet serrant. Vous pouvez seulement vous faire plaisir le temps d\u2019une\nsoir\u00e9e, d\u2019une journ\u00e9e sp\u00e9ciale\u2026 Ce qui est tout de m\u00eame rassurant c\u2019est que les\nsous-v\u00eatements amincissants sont con\u00e7us avec des mat\u00e9riaux de plus en plus\ntranspirants. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il faut aimer son corps tel qu\u2019il est, mais n\u2019est-il pas plus important d\u2019\u00eatre bien dans sa peau\u2009? 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